Taimed ja tervis

Detox programm kevadeks

Detox programm kevadeks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Evakueerige, andke oma kehale hoogu, et tunda end päikesepaisteliste päevade lähenedes kergemana, see on detox-programmi roll.

Siin on mõned reeglid, mida järgida keha detoksifitseerimiseks ja kehakaalu langetamiseks ilma liigsete pingutusteta.

Õige roa valimine võib muuta

Peamine on valida teatud omadustega puu- ja köögiviljad, mis võimaldavad nendel toksiinidel, mis takistavad meie keha nõuetekohast toimimist, vabaneda.

Seda võõrutusprogrammi saab kindlasti lühikese aja jooksul (alates kolmest päevast) intensiivselt harjutada, kuid parim on lisada need toidud iga päev ja muuta need harjumuseks: kehal on kõik võita!

Optimeerige toksiinide evakueerimine

Pange avokaado menüüsseartišokk, peet, kress, porgand,baklažaan ja kapsas kõigis selle vormides. Need köögiviljad on tõelised toksiini kõrvaldamise sõdurid. Nende omadus on see, et nad sisaldavad rohkesti kaaliumi, kiudaineid või A- ja C-vitamiine, mis on head vektorid võimalikult paljude toksiinide neerudesse ja käärsoolesse elimineerimiseks. Puuvilja poolel eelistage Apple, Kiivi, banaan,ananass, sidrun kus mustikad. Lisaks juba mainitud elementidele sisaldavad need teadaolevalt toksiinide kõrvaldamist hõlbustavat pektiini. Lõpuks ei tohiks tähelepanuta jätta looduslikke maitsetugevdajaid! The tüümian ja soolased vähendavad käärimist soolestikusküüslauk ja petersell stimuleerida neerusid.

Muutke oma harjumusi

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole võõrutusprogramm sugugi drakooniline dieet: vähem söömisel või paastu pidamisel oleks kehale vastupidine mõju. Kuna ainevahetus aeglustub, kui sellega varustatakse vähem energiat, siis toksiinide eemaldamine nõuab selle aktiveerimist hoopis vastupidi. Seetõttu on parem süüa heades kogustes ja regulaarselt.

Ideaalne on selle programmiga kaasneda väike sport, mis on veel üks võimalus toksiine loomulikult väljapääsu poole suruda.

Ja muidugi joo palju, eelistatavalt gaseerimata vett, vahuveega, mis seedimist raskendab. Neile, kes veest kiiresti väsivad, asendage see mõõdukalt tarbitavate maitsestatud leotiste või roheliste teedega!

Majoraan Koch


Video: Detox Yoga mit Amiena Zylla - 20 Minuten Programm (Mai 2022).