Taimed ja tervis

Nektariin: eelised ja voorused

Nektariin: eelised ja voorused


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nektariin on puu, mis pakub palju kasu tervisele ja voorusi.

Helistati Prunus Persica nucipersica kuulub virsikuga samasse perekonda.

Nektariinipuu väidab päikeseline tuulte eest varjatud maa. See on vastupidav puu, mis on vastupidav negatiivsetele temperatuuridele umbes -15-20 °.

Nektariin on virsiku sort, see võib olla kollane või valge. Virsikust erineb see sileda ja läikiva naha poolest.

See magus ja magus puuvili on suvine põhitoode.

Nektariin on suurepärane puuvili nii tervise kui ka ilu jaoks.

Ka köögis toob see värskust ja rõõmustab teie maitsemeeli.

Nektariin, rekordiks

Nektariin on tuntud iidsetest aegadest. Nagu virsik, on see väidetavalt pärit Hiinast ja toonud Euroopasse Aleksander Suur.

Nektariin ilmub 16. sajandi prantsusekeelsetes tekstides, mis sisaldab virsikut ilma virseta.

Täna on Prantsusmaa peamine nektariinide tootja. Eriti Languedoc-Roussilloni, PACA ja Rhône - Alpes'i piirkondades.

Nektariin selle eeliste jaoks

Nektariin sisaldab palju vett (88%). Lisaks värskendavale toimele on nektariin a diureetikum. Seega tagab see toksiinide väljutamise kehast.

Ta hoiab ka lahtistid. Tõepoolest, nektariin sisaldab kiude, mis kiirendavad ja reguleerivad soolestiku transiiti. Sisemiseks kasutamiseks on nektariin soovitatav kõhukinnisus.

Nektariin on rikas antioksüdandid. Need kaitsevad meie keha rakkude vananemise ja teatud vähkide eest.

Tõepoolest C-vitamiin (5,4 mg / 100g), neutraliseerib vabu radikaale ja kaitseb keha nende kahjustuste eest. Lisaks osaleb see aktiivselt keha kaitsmisel, stimuleerides immuunsüsteemi.

The Beeta karoteen mis puudutab nektariini värvuse eest vastutavat pigmenti.
See A-vitamiini eelkäija on kasulik luude ja hammaste kasvuks ning säilitab silmad.

Nektariin, kasulik südamele :

Nektariin on allikas kaalium (210 mg / 100 g). See mineraal mängib keha jaoks olulist rolli, eriti vererõhu reguleerimine. Seega tagab nektariin teie kardiovaskulaarse süsteemi korraliku toimimise.

Lisaks piiraks nektariin halb kolesterool arterites, vastutavad ateroomi naastude eest.

Välispidises kasutuses vähendab nektariini hautis põletushaavu.

Rauaallikas võitleb nektariinaneemia. Nektariin annab ka kaltsiumi ja magneesiumi.

Näidustused: kõhukinnisus, detoksifitseerija, arteriaalne hüpertensioon, aneemia.

Nektariin ei ole rasedatele vastunäidustatud.

Nektariin köögis

Nektariini kalorite tarbimine: 40 kuni 60 kcal / 100 g. Siit saate teada, kuidas süüa ja süüa nektariini kõigis selle vormides, et nautida selle eeliseid. Vaene kalorite sisaldus aitab kaasa teie toidutasakaalule ja kilo kaalumisele!

Meile meeldib magustoiduks nektariin. Me lihtsalt armastame teda loodus, nahaga või ilma. (enne loputage puuviljad korralikult läbi). Aga ka sisse kompott või sisse puuvilja salat. Nektariin seguneb väga hästi teiste puuviljadega: aprikoosid, maasikad, murakad ...

> Proovige nutiaia nektariinisalatit

Kõige ahnemate jaoks süüakse sisse ka nektariini pirukas, sisse kuklid, koogis, murenemas.
Väga värskendav, me hindame seda ka sorbett või sisse smuuti.

Valmistage suurepärane nektariinimoos. See sobib väga hästi kodujuustuga.

Gurmeeidee : Õunanektariini pulgakommid

Ja miks mitte Magusalt soolane?

Pruunid nektariiniruudud teie pannil koos võinupuga, mis on teie riisi, liha ja kalaga kaasas.
Krõbistamiseks lisage mandleid.

Lisage oma roheline salat neljandikud nektariinidest.

Nektariini ilunipp

Nektariin on meie ilu jaoks kullakaevandus. See hoolitseb teie naha eest, tegelikult toniseerib, tagab rakkude uuenemise ja kaitseb nahka UV-kiirte eest.

Niisutav mask hõõguva jume jaoks : Püreesta nektariin ja virsik. Lisage üks kuni kaks supilusikatäit kodujuustu. Kandke segu puhtale nahale. Jätke toimima ja loputage seejärel puhta veega.

Söö nektariine naha ettevalmistamiseks päevitama! Rikas beetakaroteeniga kaitseb nektariin päikese kahjulike mõjude eest, tagades samal ajal päevituse.

Nutikas näpunäide

Kuidas teha vahet nektariini ja nektariini vahel? : Erinevalt nektariinist on nektariini südamik selle lihast väga kergesti eraldatav.

Kuidas nektariine valida ja säilitada? : Nektariinid tuleb valida punktist, sest need ei küpse pärast korjamist enam. Eelistage nende hoidmiseks toatemperatuuril asuvat kohta. Vili peab olema elastne, nahk ilma täppide ja muljutisteta ning hingama lõhnavat lõhna.


  • Loe ka : harige nektariinipuu hästi


Video: VAATA KOOLI NAGU RAAMATUT - MITTE KAANE VAID SISU JÄRGI (Mai 2022).