Teave

Ploom: kasu tervisele ja voorused

Ploom: kasu tervisele ja voorused


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ploom või Prunus domestica kuulub Rosaceae perekonda. Seda sileda koorega õrna vilja tuleb suveperioodil maitsta.

Selle puu, ploomipuu, võib ulatuda 5–6 meetri kõrgusele, ta hindab päikeselisi maid.

PACA, Midi-Pyrénées ja Rhône Alpes piirkonnad varustavad Prantsusmaad ploomidega.

Me kõik tunneme kuulsat Reine-claude, kuid on ka palju muid erinevaid värve sisaldavaid ploome, näiteks mirabelle (kollane), quetsche (sinine) või hammastega ja paljud teised.
See maitsev magus puuvili on kullakaevandus. Nii meie taldrikutel kui ka naha ja tervise seisukohalt.

> Loe ka: kuidas ploome hästi kasvatada

Ploom, rekordiks

Ploomi päritolu pole tänapäeval veel selge. Mõni leiab, et ta on pärit Aasiast.

Kuid me teame, et ploom jõudis Prantsusmaale keskajal. Ja just renessansi ajal hinnati teda.

Prantsuse Claude, üks Francis I naisi, jumaldas eriti ploome, sellest ka sordi nimi "Reine-claude".

Ploom on palju reisinud. Tõepoolest, arheoloogilistest kohtadest on leitud ploomikaevusid. Lisaks ladestasid egiptlased püramiidide haudadesse kuivatatud ploome.

Ploomi kasvatati laialdaselt ka Süürias, kus ristisõdijad arreteeriti. Legendi järgi tõid nad oma reisilt tagasi ainult ploomipuud, nii sündis väljend "mine ploomide järele".

Ploom ja selle eelised ning voorused

Ploom, meie transiidi sõber:

Väga kiudainerikas ploom on võimas lahtistav. Ideaalne juhul kõhukinnisus ja soolehaigused transiidi kiirendamiseks.

Selle kuivatatud puuvili, ploom, on samuti soovitatav seedetrakti puhastamiseks.

Soovitus: transiidi reguleerimiseks sööge igal hommikul kaks kuni neli ploomi.

Ploom on ka väga hea diureetikum. Lonks vett 83% juures, see niisutab ja vähendab urineerimishäireid ning võimaldab urineerida tagasi.

Ploomid on südamele väga kasulikud:

Nad reguleerivad vererõhku tänu kaalium. Kuid need vähendavad ka halva kolesterooli taset meie arterite heaolu nimel.
Nii et ploomid piirata südame-veresoonkonna haiguste riski.

Söö valmistamiseks ploome või ploome täis antioksüdante :

Neis on tõepoolest palju antioksüdante, kaitstes seega meie rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest: vähirakkude areng, naha ja rakkude enneaegne vananemine.

Näidustus: juua ploomimahla.

Sportlastele meeldib see. Ploom on tõeline allikas'energia. Diabeetikud ei pinguta siiski üle. Ploom jääb väga magus ja ploom veelgi.

Aneemia ja tugeva väsimuse korral on soovitatav süüa ploome.

Ploom annab teile huvitavas koguses vitamiine A, B, C ja E, et stimuleerida oma mälu ja keha kaitset. Lisaks paljudele olulistele mineraalidele: kaalium, magneesium, kaltsium ja fosfor.

Soovitame süüa ploomi ja ploomi juhul kõhukinnisus, väsinud, kehaline aktiivsus, tugevdada luutihedus ja väldi l‘Osteoporoos,

  • Kas sa teadsid? Ploom on lihtsalt ploomi tüüpi Ente, kuivatatud, kustutatud. See on siiski magusam. Kuid pakub samu voorusi kui ploom.

Ploom köögis

Ploomide kalorite tarbimine: 46 kuni 60 kcal / 100 g sortide järgi.

Selle lipiidide tarbimine on mõistlik: 0,28 g / 100 g samal ajal kui tema panus aastal süsivesikud on olulisem (9,6 g 100 g kohta)

Ploom sisaldab rohkesti kaaliumi, C-vitamiini ja B9, aga ka beetakaroteeni.

Ploomi, seda maitsvat magusat puuvilja, saab süüa nii toorelt kui ka keedetult.

Ploomidega valmistame suurepäraseid moose ja kompotte.

> Proovige retsepti ploomimoos aeda targaks.

Aga ka väga hea pirukad. (Nutikad aiandusnõuanded happesuse eemaldamiseks: vooderdage oma muretainast tainas nii palju jahu kui suhkrut).

Meile meeldivad ploomid ka puuviljasalatites, clafoutis'is, murenemises.

Ploomid sobivad väga hästi teie liha või kuulsa lambaliha tagiiniga.

Gurmeeideed:

Pruunista ploomid madalal kuumusel. Lisa vanillisuhkur ja helvestatud mandlid. Nautige nii nagu soovite, külmalt või kuumalt koos tooriku blanciga.

Röstitud ploomidega: Lõika oma praad lahti. Iga lihaviilu vahele asetage viil hamburgeri juustu. Ja asetage ploomid oma tassi enne ahju panemist.

Aperitiivina pakuvad magusad ja soolased ploomivardad: vaheldumisi minivardal, Bayonne sink ruudukujulise meloni ja poole ploomiga.

Ploom ja selle ilunipid:

Meile meeldib ploom kosmeetikas ka selle vooruste pärast.

Ploomide kokkutõmbavad omadused aitavad sulgeda laienenud nahapoorid ja taastada naha sära.

Nutikad aiandusnõuanded: purustage nahata ploomid ja määrige saadud püree oma puhtale näole. Lase peale kanda ja loputa umbes kahekümne minuti pärast.

Plekivaba naha saamiseks: kandke vatitupsuga tupsutades näole ploomimahla ja loputage.

Nutikas näpunäide

Hoidke ploome :

See habras vili ei püsi eriti kaua. Tarbige see kiiresti.

Nende säilivusaja pikendamiseks hoidke neid külmkapi köögiviljasahtlis jahedas.


> Loe ka: kuidas ploome hästi kasvatada


Video: ИЗ АЛЫЧА #САМОГОН говорят он самый полезный #Ткуарчал #Акармара (Mai 2022).