Teave

Spinat, kirsstomat ja värske kitsejuustu salat


Siin on värskust täis salat, mis sobib ideaalselt grilli või kalaga, koos spinati, kirsstomatite ja värske kitsejuustuga.

Koostisosad 4 inimesele:

  • 400 gvärske spinat
  • 250 g kirsstomatid
  • 50 g värsket kitsejuustu
  • 3 spl oliiviõli
  • 1 spl palsamiäädikat
  • 1 tl sinepi
  • Sool pipar

Spinat, kirsstomat ja värske kitsejuustu salat retsept

Seda retsepti on lihtne valmistada, see on madala kalorsusega ja värskete koostisosade kasutamisel värske.

  • Alustage värskete spinati lehtede põhjalikust pesemisest
  • Vajadusel eemaldage kirsstomatite varred, peske neid ja nõrutage
  • Lõika värske kitsejuust väikesteks ühtlase suurusega kuubikuteks

Järgmine samm on maitseainete ettevalmistamine. Võite kasutada palsamiäädikat nagu retseptis, aga ka mis tahes muud äädikat vastavalt tarbimisharjumustele ja individuaalsele maitsele.

  • Kaussi valage oliiviõli, äädikas ja sinep
  • Sool ja pipar värskelt jahvatatud pipraga
  • Segage, et saada vinegrett

Viska suurde salatikaussi või üksikutele taldrikutele spinatilehed koos kirsstomatite ja värske kitsejuustuga, seejärel valage sellele maitseained.

Serveeri värskena.

Naudi oma einet !

Nutikas näpunäide

Spinat on väga madala kalorsusega ja rikas A-vitamiiniga, kirsstomatites on palju C-vitamiini ning kitsejuustus kaltsiumi ja fosforit.


Video: ВКУСНЫЙ ГУЛЯШ В МУЛЬТИВАРКЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ГУЛЯШ #РЕЦЕПТ ГУЛЯША (Jaanuar 2022).