We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Soolatud murenemine kahe kapsa, mimoleti ja kaeraga on nii originaalne kui maitsev retsept, mis peaks paljusid üllatama ja rõõmustama ...
Ettevalmistusaeg : 20 minutit
Söögitegemise aeg : 30 min
Koostisosad 4 inimesele:
- 1 mini lillkapsas
- 1/2 brokoli
- 80 gr mimoletti
- 50 gr orgaanilisi kaerakliisid
- 50 gr jahu
- 60 gr võid
- Veski sool ja pipar
Kaks kapsast, mimoletti ja kaera murenema retsept
Kuumuta suur pott soolaga maitsestatud vett.
- Lõika või väikesteks kuubikuteks ja pane toatemperatuuril kaussi kõrvale.
- Loputage brokoli ja lillkapsas.
- Lõika varred ära ja eralda õisikud.
- Lõika need suurusest olenevalt umbes kaheks või neljaks.
- Kastke kõik potti keeva veega ja keetke 10 minutit.
Vahepeal
- riivi mimolett umbes ja pane see väikesesse salatikaussi.
- Lisa jahu ja kaerakliid, maitsesta kergelt ja lisa võikuubikud.
- Segage sõrmeotstega, kuni saate liivase segu, kuid mõni tükk jääb alles.
Tühjendage köögiviljad ja asetage need küpsetusnõusse. Määri peale murenemissegu ja küpseta 15–20 minutit. sõltuvalt ahju tüübist (pöörlev kuumus või mitte).
Nautige kuuma otse ahjust välja.
Peakoka ettepanek
Väikestele meeldimiseks võib selle roa muuta ka Parmentieri taimetoitlaseks ja krõbedaks versiooniks.
Selleks puder oma köögiviljad 1 nupu võiga ja puista peale murenema.
HelloFresh'i näpunäide
Ärge visake oma lillkapsast ja brokoli varsi minema! Neid saab kasutada supi valmistamiseks.
Seda murenemist saab nautida näiteks salati või singiviiludega.
