Taimed ja tervis

Mango: eelised ja voorused

Mango: eelised ja voorused


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mango või Mangifera kuulub Anacardiaceae perekonda. See troopiline, magus, magus ja väga oranž puuvili on pärit Lõuna-Aasiast, Indiast.

Selle puu võib ulatuda 40 m kõrgusele.

Prantsusmaal on palju mango sorte, erinevat värvi: kollane, roheline ja punane.

Pärast banaane on mango kõige populaarsem eksootiline puuvili.

Mangot ja selle voorusi saab nautida aastaringselt.

Mango, salvestuseks:

Mangopuu on pärit Indiast. Budistlikud mungad on seda kasvatanud 4000 aastat. See on väga populaarne ka hindude seas, sest just mangopuu all mõtiskles Buddha. Lisaks on mangopuu nende jaoks armastuse ja sõpruse märk.

Siis saabus 16. sajandist mango Aafrikasse, seejärel Ameerikasse.

Euroopas levis see alles väga hilja, umbes 18. sajandil.

Mango ja tervis, eelised ja voorused:

Mango on varustatud provitamiiniga A, beeta karoteen (4000 mikrogrammi / 100g), värvinägemisega seotud pigment. Seega hoiab mango ära fotoretseptorite ja seeläbi AMD taandarengu, mis mõjutab vanureid.

Mango sobib suurepäraselt silmadele.

Mango pakub ka huvitavat kogust vitamiinid C (44 mg / 100g),

organismile hädavajalik vitamiin. See aitab eelkõige kaasa organismi kaitsevõimele ja punaste vereliblede tootmisele.

Mangot soovitatakse kasutada C-vitamiini puudusest põhjustatud skorbuudi raviks.

See on ka vitamiinide allikas rühm B, of pro-vitamiin eriti beetakaroteen, rauda (1 mg / 100g), mis hoiab ära aneemia, eriti naistel pärast menstruatsiooni ja raseduse ajal. Aga ka vask (0,100 mg / 100g), mis stimuleerib punaste vereliblede tootmist, punaseid vereliblesid, mis fikseerivad hapnikku. Pakutakse ka teisi olulisi mineraale nagu naatrium, magneesium ja kaltsium.

Mango sisaldab antioksüdandid, mis võitlevad vabade radikaalide ja rakkude vananemise vastu. Samuti takistavad nad vähi ja südame-veresoonkonna haiguste teket, vähendades halva kolesterooli taset.

Lisaks hoiab mango põletikuvastased omadused, võib see seega leevendada hingamisteede põletikke (astma) ja liigesepõletik (artriit).

Mango sobib suurepäraselt kaalukaotus. See ei anna mitte ainult 56 kcal / 100 g, vaid on ka suurepärane söögiisu vähendaja ja vähendab kolesterooli taset. Seega võib see olla osa diabeetikute dieedist.

Mango hoolitseb sinu eest maks. See stimuleerib sapiteede sekretsiooni ning puhastab mao- ja maksakanalit.

See eksootiline puuvili on ka a diureetikum, hoiab see ära dehüdratsiooni, kuna mango sisaldab 83% vett. Tänu kiudainete (1,8 g) olemasolule aitab see ka seedimist ja hõlbustab transiiti. Kõhukinnisuse probleemide vastu on mango väga hea lahtistav.

> Sisekasutus:

Infusioon mangopuu juurtega: suurepärane diureetikumina.

Mangokoor on kokkutõmbav. Taimetees võib see verejooksu peatada, see tugevdab hüübimisnähtust.

Koor on efektiivne ka hemorroidide ravis.

Keetmises, leevendab mangopuu koor valusaid hambaid ja igemeid.

Mango tuum sisaldab mandlit, mida kasutatakse sooleparasiitide kõrvaldamiseks, see on suurepärane vermifuge.

Sisekasutus: purustage mandel ja hankige tõhus pulber.

  • Mangolehtedel on ka järgmised omadused: antiseptikumid, palavikuvastased, hemorraagilised ravimid. Need on efektiivsed ka skorpioni või putukahammustuste korral.

Sisekasutus:

Mango lehtede infusioon: palaviku alandamiseks

Lehte sisse hingata: lehed põletada ja aurud sisse hingata.

Ettevaatust: Mango võib põhjustada ravimite koostoimeid, eriti antikoagulantidega.

Mango toiduvalmistamisel:

Mangot süüakse magustoiduna, tavalist, puuviljasalatit, pirukat.

Smuutis, mahlas, sorbendis või vahus on see väga värskendav.

See saadab ja värvib nii teie eelroogasid kui ka kalu, pardirinda.

> Gurmeeideed:

Vardal segatud krevettide ja krevettidega mangotükid.

Praetud mango sobib kammkarpide ja meega väga hästi.

Proovige maitsvat mango lõhe tartar aeda targaks

Proovige neidmangovardad, maasikad nutikas, lihtne ja värskendav aiandus.

Mango, ilunipp:

Mango on tõeline partner ka kosmetoloogias, see hoolitseb teie naha eest. Sellel on toitvad ja niisutavad omadused, see takistab rakkude vananemist ja kaitseb nahka päikese eest.

Looduslik mask naha niisutamiseks : Blenderda pool mangost ja sega teelusikatäie oliiviõliga. Kandke näole, laske seista 10 minutit ja loputage.

Nühkima: Segage pool mangost, lisage kaks supilusikatäit mett ja jäme sool. Ideaalne surnud naha eemaldamiseks.

Mango tuumast ekstraheeritud või on aare teie kuivadele ja kahjustatud juustele. See toidab neid, niisutab näpunäideteni.

Kasutage mango naha sisemist külge, et nahka ja seega igemeid hõõruda, niisutada ja ahendada poore tänu oma kokkutõmbavatele omadustele.

Mangotuum on ka väga hea koorija.

Nutikas näpunäide mango kohta:

Mango hoidmine: ärge pange seda külmkappi, vaid jahedasse kohta.


Foto © syahrir


Video: Back Workout for Women. Cable Machine Exercises (Mai 2022).